Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde física, mental e emocional. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir bem devido ao estresse, à ansiedade ou à má alimentação. A boa notícia, porém, é que existem formas naturais e eficazes de melhorar a qualidade do sono, como os chás calmantes.…